畦道トレイルランのススメ
メンタリストdaigoさんのチャンネルで特集されていた、
「メンタルが超強くなる趣味トップ5」の中で取り上げられていた、
トレイルランを実践してみました。
身体のバランスを取りつつ、緑の中を走ります。
山を切り開き、道が作られている為、頻繁に道が分かれたり合流します。
また、急勾配や、木の根っこが所々から生えており、
常に足元に気を配らないと転びますし、周りの風景を見ておかないと順路から外れ、迷います。
目の前の障害物に注意することによる気分転換と、
緑を目にし、自然音に触れることによるリラックス効果をどちらも感じる事が出来ました！
