こんにちは！Keitaです！ 今回は、サウナをおすすめする理由について特集していきます！ 目次 理由１：血行が良くなり、体調が良くなる 理由２：心の疲れが軽減される 理由３：免疫力が上がる 理由４：美容効果がある まとめ 理由１：血行が良くなり、体調が…

こんにちは！Keitaです！ 今回は「Harvist Picks」! Newsの中から気になる内容をピックアップしてきます! ドアノブやつり革に手を触れなくて済むツール 「NON-CONTACT-TOOL」がじわじわと売れているようです。 「NON-CONTACT-TOOL」とは？ 公共の場にある、…

こんにちは！Keitaです！ 今回は、言わずと知れた名著「ストレスフリーの整理術」から、 GTD(Getting Things Done)を特集していきます。 全面改訂版 はじめてのGTD ストレスフリーの整理術 作者:デビッド・アレン 発売日: 2015/11/26 メディア: 単行本 瞑想…

こんにちは！Keitaです！ 今回は、人生が「ととのう」4つの習慣について特集していきます！ 仕事終わりで眠い…カラダが疲れている… ストレスが溜まり、何もしたくない… 心とカラダのバランスがどうしてもととのわない時ってありますよね… どうしても調子が出…

こんにちは！Keitaです！ 今回は、これまでに当ブログで紹介してきた ノウハウを組み合わせ、自分の価値観を深掘り、 新たなアクションに直結するアイデアを導き出す方法をご紹介します！ アファメーションで導出した自分の未来を彩る言葉を、 ゼロ秒思考の…

こんにちは！Keitaです！ 今回は、勉強や何かのタスクを行う時に、 集中力が持続する時間が短いと悩んでいる方にオススメな、 実践的なタイムマネジメント方法 「ポモドーロ・テクニック」を紹介します！ 目次 ポモドーロ・テクニックとは？ 一般的な手順 メ…

こんにちは！Keitaです！ コロナウィルス対策で、中々外出できない日々が続きますね… そんな中でも、何とか日々を有益に過ごしたい！ と思う方向けに、 行動を変えるためのオススメ本をピックアップしました！ 目次 1.自分を操る超集中力 2.無理なく限界を突…

こんにちは！Keitaです！ 皆さんは、仕事や日常生活の中で、 重要なことをメモする習慣はありますか？ 以前の私は、 メモは取るものの、その内容を思い出せなかったり、 新たなアイデアに昇華することができない為、 メモを取ることが目的化していた時期があ…

こんにちは！Keitaです！ 今回は、以前書評を書いた「ゼロ秒思考」の実践版、 「ゼロ秒思考 行動編」をレビューしていきます！ ゼロ秒思考[行動編]―――即断即決、即実行のトレーニング 作者:赤羽 雄二 発売日: 2016/01/16 メディア: 単行本（ソフトカバー） …

こんにちは！Keitaです！ 今回は、ストレスファインダーにて資質が認められた分野を、 自分の行動と照らし合わせ、 短いアファメーションを作成しました！ 完全に自分用ですが(笑)、 今後はこれを元に「ゼロ秒思考」「メモの魔力」のフレームワークを」活用…

こんにちは！Keitaです！ 今回は、以前行った「ストレングステスト」の結果をもとに、 新たなアファメーション作成を行いました。 ストレングステストの結果、明らかになった5つの資質のうち、 今回は「未来志向」のアファメーションを作成します。 ストレン…

こんにちは！Keitaです！ 今回は、以前行った「ストレングステスト」の結果をもとに、 新たなアファメーション作成を行いました。 ストレングステストの結果、明らかになった5つの資質のうち、 今回は「目標志向」のアファメーションを作成します。 ストレン…