有酸素運動とサウナで、疲れが吹っ飛んだ話

有酸素運動を行った上でサウナに入ったら、
今までで一番、「ととのう」感じと、疲労回復効果を感じました！

有酸素運動とサウナは、MAPトレーニングの
効果を最大限上げてくれると感じましたので、次回のブログで掘り下げていきます！